Yazar Çev. Gencer Baytimur – TRANSİTİON DA TURNİKE YEME (No transition Lay-ups) Defansif Transition da geriye ilk koşan oyuncu pota altını almalı ve rakibe hücum faul yaptırmalı yada yakın mesafe şuta zorlamalı. Eğer rakibi foul çizgisi üzerinde durdurmaya kalkarsa hücum turnike atar. – 40 VE DAHA FAZLA TOP ÇELME (40 or more deflections)Top çelme savunma [...]
Çev : Gencer Baytimur Bazı coachlar normal adam adama savunma ile maç kazanırken, bazıları da Match-up yada Zone savunma ile kazanırlar . Bazı coachlar sabırlı ve yüksek yüzdeli boş şut bulmak için çalışır ve bunun önemini vurgularken bazıları yüksek oktanlı fastbreak’lerine güvenirler. Bütün farklı stratejiler kazanmak için gerekli sonucu verebilir ancak çok az coach kendine [...]
Esasında, öyle çok göze batar bir şey yok gibi de… Hatta, çıplak gözle görünmeyecek kadar ufak tefek detaylar…. Nasıl, nerden başlasam acaba… Basketbolda en çok kullanılan teknik Driplingdir. İyi bir başlama noktası. 99,9% Oyuncu topu yere YAVAŞ VURUR. Ne zararı var mı? dediniz?… – Top ele kadar sekmez. – Oyuncu topa doğru eğilir – İkinci [...]
ANTRENMAN PROGRAMLAMASININ AVANTAJLARI 1. Sistemli çalışabilme kolaylığı sağlar. 2. Düzenli çalışmanın psikolojik tesiri. 3. Amaçlara yaklaşabilme kolaylığı. 4. Kontrol edebilme kolaylığı. 5. Form düzenlenmesinin sağlanması. 6. Algılamada kolaylık sağlar. 7. Önem derecesine göre konuların üzerinde durulabilme imkanı sağlar. 8. Yöneticilerin ve sporcuların dikkatini amaca çeker. 9. Sporcuların kapasitesine göre çalışmaların düzenlenmesini sağlar. 10. Çalışmaların düzen [...]
ANTRENMAN PLANLAMASI Planlama, ileriye yönelik hedeflerin gerçekleştirilmesi için öngörülen teorik bir taslaktır. Program ise plan hedeflerinin hangi şartlar altında nasıl ve ne şekilde uygulanabileceğidir. ANTRENMAN PLANLAMASI NASIL OLMALIDIR? Yıllık antrenman planlaması uzun ya da kısa süreli de olsa önemli olan tüm planlama devrelerinin birbiri üzerine örülmesi ve birbirinin devamı olmasıdır. Planın içerdiği ilkeler: 1. Önkoşullar [...]
ANTRENMAN Bedensel ve moral gücün, teknik ve taktik becerilerin organik ve psikolojik yüklenmelerle düzeltilmesi ve en üst düzeye getirilmesi amaçlarına yönelik olarak yapılan eğitim sürecine antrenman denir. Basketbol antrenmanı ile aşağıdaki özelliklerin geliştirilmesi amaçlanır: 1. Kondisyonel hazırlık 2. Teknik hazırlık 3. Taktik hazırlık 4. Psikolojik hazırlık 5. Teorik hazırlık 1. Kondisyonel hazırlık: Antrenmanın temel hedefi, [...]
Basketbolda kondisyon testleri slaytını siz değerli basketbolsever dostlarımızla paylaşıyor.Günümüzde çok daha fazla üst seviyede kondisyona ihtiyaç duyulan bir spor haline gelen basketbolda bu power point sunumunun takımınızın bu anlamda ki gelişiminde katkısı olacağını umuyoruz. BASKETBOLBİLGİ Basketbolda Kondisyon Testleri Slaytı
Ball Handlıng Videoları Devamı Topa hakimiyet ve topa yatkınlık çalışmaları ile ilgili videolarımızı paylaşmaya devam ediyoruz. İyi seyirler… BASKETBOLBİLGİ Spider dribble Tıkla Around the Legs and Back Drill Tıkla Ball Figure 8 drill Tıkla Ball step slide Tıkla
Antrenmanlarımızda yer verebileceğimiz çalışmaları görsel video ve animasyon olarak siz basketbolsever dostlarımızla paylaşıyoruz.. İyi seyirler.. BASKETBOLBİLGİ Blue 4 new pt Tıkla Blue 3 new pt Tıkla Blue 2 new pt Tıkla Beware of the traps Tıkla Pas ve Drıbble Tıkla Ball in middle of the court Tıkla
Screen Çalışmaları/ VİDEO Siz değerli basketbolsever dostlarımıza birkaç perdeleme ve perdeleme sonrası sayı yapma ile içerikli videoları paylaşmış bulunuyoruz. İyi seyirler.. BASKETBOLBİLGİ Screen and Come to the ball Tıkla Up Screen and Score Tıkla Up Screen Tıkla Down Screen Tıkla
Ofensif Çalışmalar/VİDEO Çalışmalarımızda yer verebileceğimiz ofensif anlamda bize katkısı olacak bir kaç videoyu siz değerli basketbolsever dostlarımızla paylaşmanın gururunu yaşıyoruz. iYİ SEYİRLER… BASKETBOLBİLGİ 3′lü Tehdit Pozisyonu Tıkla Pick and Roll 5 New Tıkla Pick and Roll 4 New Tıkla Dribble and Draw 2 Defenders Tıkla Pull Back Ofence Tıkla Motion Offense Tıkla
Siz basketbolseverlere yine birbirinden keyifli basketbol çalışma videolarını paylaşmanın mutluluğunu yaşıyoruz. İyi seyirler.. BASKETBOLBİLGİ Under The Legs Dribbling TıklaSpin Dribble Tıkla
Sıçrama Çalışması/VİDEO Wall Taps Post Player Dril Sıçramayı arttırmaya yönelik güzel bir çalışma BASKETBOLBİLGİ Sıçrama Çalışması Tıkla
Sıçrayarak atılan şutun ağır çekimini izleyeceksiniz bu arada dikkat edilmesi gereken bir diğer konu ise oyuncu şutu atarken pota altındaki oyuncuların ribaund için birbirleri ile mücadele etmesi basketbol antrenmanında her şeyi naturel yapmanız gerektiğinin en güzel örneğidir. BASKETBOLBİLGİ Jump Şut Tıkla
Hepimiz biliyoruz ki HÜCUM Ribaundu almak savunma ribaundundan çok daha fazla zordur.Aslında iş sayısal olarak başlıyor..Sayısal olarak eksiklik oluyor hücum eden takımda ribaunda giren oyuncu sayısında..Zaten şut atan şutunu attıktan sonra top çembere gidene kadar bekler..Oysa bunun yerine top takibini sürdürse ne kadar yararlı ve etkili bir iş yapmış olur. Şimdi şu duruma bakalım..Savunma yapan [...]
RİBAUND VE İLK PAS ÇALIŞMASI Oyuncular 3 guruba ayrılır. 1 gruptaki oyuncular topu potaya ataçak ribaund alacak ve basket atmak için hareketlenen 2 nolu guruptaki oyuncuya ilk pası atacaktır. 3. gruptaki oyucular savunma oyuncularıdır.Savunma yapacakları alana süratle koşarak top sürerek sayı atmaya gelen 2 nolu gruptaki oyuncuyu karşılayacaktır. 2-3 birebir oynayacak sayı -top çalma- ribaund [...]
Pas Drilli : 1 ve 2 numarali oyuncular topu diagonal olarak 4 numarali oyuncuya veriyorlar. 4 numarali oyuncu ise pasi 3 ve 5 numarali oyunculara veriyor. 5 numarali oyuncu 2 numarali oyuncuya, 3 numarali oyuncu ise 1 numarali oyuncuya veriyor. Bu calisma 2 veya 4 topla gerceklestirilebilir.
Haftalık program günlük programlara indirilerek ve drillerle ayrıştırılarak çalışılmalıdır 1-Antrenmanlarda hazırlanılan maç için yapılacak taktik antrenmanları dışında genel olarak bütün temel konular ele alınmalı (hücum-savunma, fast break vs.) Ancak haftalık programa göre bazı bölümler ağırlıklı olarak çalışılmalıdır 2-Antrenmanlar maç temposunda hatta daha da tempolu ve zorlu yaptırılmalıdır. Yüksek tempoda yapılmayan antrenmanlar maç şartlarını yansıtmaz. 3-Antrenmanlar [...]
Drill 1: Atan Takip Herkesin bildiği ve her seviyede kullanılan bu şut çalışmasında oyuncular eşli olarak çalışır. Her ikilide bir top vardır. Top elinde olan şutunu atar ve attığı topu takip ederek ribaund’unu alır ve sırada şut atmak için uygun yerde bekleyen arkadaşına pas vererek şut atacağı yere doğru gider. Şutu atan kendi topunu takip [...]
Sporcuların performansını etkileyen bir takım etmenler bulunmaktadır. Bu etmenlerin başında da genetik yapı, uygun antrenman ve beslenme gelmektedir. Bir sporcunun genetik yapısını değiştirmesi mümkün değildir. Ancak antrenörün antrenman sisteminde yapacağı gerekli bir takım değişikliklerle veya sporcunun beslenme konusunda bilgilenmesi ve yaptığı spor dalının gerektirdiği beslenme düzenini sağlaması sonucu performansın arttırılması ve yeni başarıların kazanılması mümkün [...]
