Kişisel hücum tekniği çalışmalarını topsuz ve toplu olarak ikiye ayırabiliriz.Bunlar Şu şekilde sıralanır. 1) Topsuz Hücum Fundamentali Bunlar topa ulaşmak veya sayıya daha kolay ulaşabilmek için savunmada oluşan boşlukları bulmaya yönelik alıştırmalardır.Bu çalışma şekilleri şu şekilde sıralanabilir. a)Duruş(stop)çalışmaları –Tek zamanlı –Çift zamanlı b)Yön değiştirmeler –Jab step,cross over –Vücut aldatmaları –Reverse –Stop and go c)Reverse ve [...]
KROS PROGRAMI Sezon öncesi hazırlık dönemi ile sezon içi aynı şekilde uygulanır. –1750 metre ısınma koşusu –Streching –Push-up,sit up –Sprint Çalışmaları –Tepe çıkma çalışmaları –3500 metre yüksek tempo koşusu –Gerdirme ve yumuşatma hareketleri İSTASYON PROGRAMI Sezon içinde play off veya Türkiye Şampiyonasına hazırlık döneminde kullanılır.14 istasyon seçilir, 30 sn. yüklenme 30.sn dinlenme şeklinde yapılır.Haftanın 1 [...]
TBF Eğitim Kurulu Üyesi, Beşiktaş Jimnastik Kulubü Alt Yapı Koordinatörü ve Genç takım antrenörü aynı zamanda antrenörlük konusunda gelişimime sonsuz katkısı olan çok değerli Hurşit hocamızın TÜRK BASKETBOLUNA hizmetleri devam ediyor. Hurşit BAYTOK bu seferde ”FundaMENTAL” isimli basketbol eğitim kitabı ile bilgi birikim ve deneyimlerini biz basketbolseverlerle paylaşıyor. Deneyimli antrenör Hurşit BAYTOK ” FundaMENTAL” adlı [...]
SAVUNMANIN GETİRİLERİ Oyuncular basketbolun hücumdayken daha keyifli olduğunu düşünür genelde.Oysa savunmada çok zevklidir ve hatta ödüllendiricidir.Ödülü nedir?Uzun vadede kazanım ve ciddi başarılar..Kalıcı İzler…Müdafanın size ödül olarak döndüğü bir kaç nokta ise örneğin savunmada pas arası yaptınız ve ardından hızlı bir hücüm ile sayı buldunuz.İşte bu sayı top çalma sonrası kendinize verdiğiniz ödüldür.Savunma basketbol duayenlerininde dediği [...]
PICK AND ROLL YILDIZ TAKIM SEVİYESİNDEN İTİBAREN BİRÇOK ANTRENÖRÜN KULLANDIĞI PİCK AND ROLL İLE TANIŞMAM, 1970 SENESİNDE OLDU BASKETBOLUMUZUN DUAYEN ANTRENÖRLERİNDEN RAHMETLİ AYDAN SİYAVUŞ, GALATASARAY GENÇ TAKIM ANTRENÖRLÜĞÜ YAPTIĞI SIRADA BU İKİLİ OYUNU BİZE ÖĞRETMİŞTİ. ÖNCELİKLE PİCK AND ROLL OYNAMAK İÇİN OYUNCULARINIZIN BİREYSEL FUNDEMENTALİ GELİŞMİŞ OLMALI. PERDELEMEYİ KOYAN OYUNCUNUN CUT STOP, PİVOT ADIMI, PAS ALABİLME, [...]
Reaksiyon ve Kuvvet çalışması için örnek bir program sunuyoruz. BASKETBOLBİLGİ Reaksiyon Ve Kuvvet Çalışması
Beslenme ile ilgili tüm merak ettiklerinizi bulabileceğiniz müthiş bir beslenme bilgi kaynağını sizlerle paylaşıyoruz. BASKETBOLBİLGİ Sporda Beslenme Tıkla Aramalar:sporda beslenmesporda beslenme-basketbolbasketbolda sporda beslenmesporda beslenme ile bilgisporda beslenme ile ilgili yazısporda beslenme basketsporda beslenme basketbol
Türk Basketbolunun yetiştirdiği çok önemli bir basketbolcu ve şimdi de Türk basketboluna antrenör olarak hizmet eden Tamer abimiz ile yaptığımız röportajın gerçekleşmesinde değerli vaktinden bize vakit ayırdığı için teşekkür ediyor,çalışmalarının şimdiye kadar olduğu gibi bundan sonrada başarılarla dolu olmasını temenni ediyorum. Kemal Başaran… 1)Tamer Oyguç basketbol yaşantısına nasıl başlamıştır?Kimler öncülük etmiştir. Basketbola 1982 senesinde Eczacıbaşı [...]
Tam Saha Geri Koşma Yardım Yardıma Yardım Şutu Zorlaştırma Switch Perdelemeyi Alttan Geçme Curl Cut Savunmasi Aramalar:video anlatımlı basketbolbasketbol anlatımlı videolarıbasketbolda görselbasketbolda görsel teknik
Mithiş savunma drillerini siz değerli basketbolsever dostlarımıza sunuyoruz. BASKETBOLBİLGİ 4×4-Shell Drill-3 4×4 Shell Drill-2 4×4-Shell Drill 3×3 Kat Savunması 3×3 Help And Recover 2×2 Pick And Roll Defence 1×1 Yarı Saha Tam Saha Savunması 1×1 Toplu Savunma Oyuncusu 1×1 Toplu Oyuncu Savunması Uzunlar Tıkla Aramalar:basketbol da savunma drilleribasketbol ile görselbasketbol drilleri görseltürkçe anlatımlı basketbol drilleribasketbol [...]
Close Out Çalışması close-out-1×1 Aramalar:close out
Pau Gasol,Kobe Bryant,Tayshaun Prınce,Manu Gınobılı,Rıcky Rubıo,Lebron James,Deron Wıllıams gibi yıldızların kendilerine değer katan basketbol hareketlerini nasıl yaptıklarını gösteren videoları bulacağınız linki aşağıda paylaşıyoruz. İyi seyirler… Tıkla. Aramalar:basketbol teknikleri videonba antrenman videolarınba antrenmanlarıbasketbol videolarıkobe bryant antrenman videosubasketbol taktikleri videonba antrenmanları videolebron james antrenman programıbasketbolda teknikleri VİDEOLARnba antrenman drilleri
Basketbolda Temel Beceriler * Duruş * Pivot Hareketi * Top Tutma * Paslaşma (Passing) * Top Sürme (Dribbling) * Şut Atma (Shooting) * Ribaunt (Rebounding) Duruş Basketbolda hangi pozisyonda oynarsanız oynayın, duruş şeklini doğru bilmek en önemli noktadır. Buna hazır olma da diyebiliriz. Basketbolün karakteristiği gereği oyun çok hızlı ve çabuk gelişmekte ve değişmektedir. Her [...]
Oyuncuların bire bir oynayarak sorumluluğu, kişisel savunma kabiliyetini geliştirerek kendine olan güvenini artırır.Oyun açısından ise; antrenörün, belirli bir rakip ile mücadele etmeyen oyuncuyu kolayca belirlemesini, bu işle görevli olanı değiştirebilmesini, şutörün (karşı hücum elemanının) zayıf olup olmadığının belirlenmesini ve mutlaka topu alması gerekiyorsa savunmanın baskı yapmasını sağlar.En önemli öğretim dezavantajı, oyuncuya prensip ve uygulamaların açıklanması [...]
5′E 4 SHELL DRILL ÇALIŞMASI
http://www.coachesclipboard.net/VideoClips.html Müthiş bir fundemantal hazinesi.Videoları tek tek eklemek yerine genel anlamda linki veriyoruz.İstediğiniz fundemantal çalışmasının üstüne tıklayarak izleyebilirsiniz. İyi seyirler. BASKETBOLBİLGİ TÜRKİYENİN EN BÜYK BASKETBOL GELİŞİM SİTESİ
Kış ve Yaz antrenmanları aynı olursa, ilerleme yapamazsınız. Yazın, bir uzman kontrolünde, “Eksik ve/veya Yanlış” teknikleri n düzeltmesi yapılmalıdır. 4 Mail aldım. Hepsi aynı “Atletizm yapacağım. Nelere dikkat etmeliyim?” Doğruyu bulmak, öncelikle yön ile ilgilidir. Yanlış yönde çalışma bizi, doğrudan uzaklaştırır. 100 m 13 saniyede koşuyorsunuz. Bir yaz (3 ay) atletizm yaptınız. Kaç saniyede koşacaksınız? [...]
1)Bireysel hazırlık(Motivasyon-istek-psikolojik hazırlık-disiplinli olabilme vb) 2)Savunma ile ilgili hazırlıklar(Stance-savunma adımı ile kayma-teke tek savunma-topsuz savunma-kat müdafası-yardım-box out-rebound) 3)Hücum ile ilgili hazırlıklar(Koşular-Sürat ve yön değiştirmeler-stop ve pivot çalışmaları-pas almak ve vermek-Top sürmek-Screen çalışmaları-Şut seçimleri) 4)Savunma ile ilgili prensipler(Erken koş-Geri koşarken adamını gör-Topa baskı yap-Bir pas aralığındaki adamlara top aldırma-Pas müdafasını iyi yap-Kat müdafasını iyi yap-Topun çevrilmesini [...]
Antrenör adayı, tabii ki bir basketbol oyuncusudur. Peki… Her oyuncudan bir antrenör yaratılabilir mi ? Tabii ki hayır. Aday, çok iyi bir konuşmacı olmalı. Düşündüklerini açık ve öz olarak aktarabilmeli. Geveze değil. İyi bir dinleyici olmalı. Oyuncunun neyi anlamadığını, ancak onu dinlerseniz öğrenebilirsiniz. Sonuçta oyuncu ile bir bilgi alışverişine giriliyor. Genç antrenörlerde en çok tesbit [...]
10-12 YAŞ İÇİN KONDİSYON ÇALIŞMASI Şimdi 18 yaşına basan oğlumu 10 yaşındayken, yaklaşık üç, dört basketbol okuluna götürmüştüm. Sonunda İTÜ Basketbol okuluna karar verdim. Bunun sebebi, israrla top tekniği öğretme çabaları ve antrenman sonunda sıkılan çocuklara yarım saat süresince kondisyon antrenmanı yaptırmalarıydı.Yanlış anlamadınız çocukları eğlendirmek için kondisyon antrenmanı yapılıyordu . O tarihte belki ileride lazım [...]
