Güçlü ve başarılı bir basketbol takımı için her oyuncunun psikolojik olarak güçlü olması son derece önemlidir.Bir basketbol oyuncusu,yalnızca maç öncesinde değil,antrenmanlar sırasında da psikolojik durumuna dikkat etmeli,kendini daima kontrol altında tutabilmelidir.Her oyuncu bunu yaptığında ortaya sağlam sinir sistemine sahip güçlü bir takım çıkacaktır. BİR BASKETBOL OYUNCUSU NASIL BİR PSİKOLOJİK ÇALIŞMA YAPAR: Kendisine tutarlı ver gerçekçi [...]
Çalışanların yoğun iş temposu,öğrencilerin malum yaşadığı stresler..Kısacası hayatın içinde olan herkes için bir gereksinimdir spor.Rahatlamak,gevşemek,mutlu olmak adına günlük sıkıntılardan ve streslerden uzak durmak adına yapılması gereken bir ihtiyaçtır spor.. Spor insanın hayata mutlu ve olumlu bakmasını,sağlıklı ve daha sağlam bir vücut-beyin yapısı ile yaşamasına olanak kılıyor.Bunun haricinde sporun kendine güvenli bireyler,iletişimi daha kuvvetli ve sosyal [...]
ÖRNEK MENÜLER ( Burada düzenlenen mönüler ortalama 7- 14 yaş için verilmiştir. Antrenör çocuğun kültürüne ve yiyebileceği, temin edebileceği besinlere göre yeni bir program hazırlamalı. Bu program besin düzenlenmesine örnek olması amacı ile hazırlanmıştır.) 1. GÜN Sabah: 1 bardak süt – beyaz peynir- 3-5 adet yeşil zeytin, 1 domates, 1 biber,2 dilim ekmek – bir [...]
Hızlı hücum basketbol da başlı başına bir hücum sistemidir. Topun hücum sahasına mümkün olan çabuklukla geçirilmesi oyuncuları koşan bir takım için olağandır. Koşan oyuncular bunun sonucu olarak topun hücum sahasına çabuk aktarılışı rakibi kendi savunma sahasında bir yada iki bazen de üç eksiği ile yakalama olanağı yaratır. Hızlı hücum rakip den daha fazla oyuncu ile [...]
Hızlı hücum,basketbol oyununda en etkin hücum yöntemlerinden birisidir.Amaç,serbest ya da organizeli hızlı hücum yoluyla karşı takımı 4:3,3:2,2:1,1:0 yakalıyarak sayı olanağı aramak olmalıdır. Hızlı hücum şu durumlarda uygulanır: -Savunma ribaundu sonrası -Sayı sonrası,topu dip çizgiden oyuna sokarken, -Kenar çizgiden topu oyuna sokarken, -Hava atışı sonrası, -Rakipten top kapıldığı zaman. HIZLI HÜCUM UYGULANIRKEN BAZI ÖNEMLİ NOKTALARI ŞÖYLE [...]
Bu sene 3 dönem olarak Atatürk Kapalı Spor Salonu ve Milli Piyango Anadolu Lisesi Spor Salonunda yapılan OYAK RENAULT BASKETBOL YAZ SPOR OKULLARI cuma günü sona erdi. Yaklaşık 270 oyuncu adayına basketbolun temel eğitim ve bilgilerinin verilmesi ile başlanan ve bunun yanı sıra sporda centilmenlik,ahlak ve oyun kuralları ile ilgilide bilgiler verilen spor okulunun devamı [...]
Senelerce güç ve çabukluk, saatlerce top antrenmanı… Bu kadar emek, ŞUT atıp maç kazanmak içindir. Ama, sakın şut atmak için oynamayın. Maç kazanmak için şut atın. Şut, vasıtadır. Hedef daima, maçı kazanmak olmalıdır. Maç kazandıran en önemli faktör de, tartışmasız yüksek yüzdeli şuttur. 100% şut atıyorsanız, karşı takım sıfır müdafaa ribaundu ile oynar. 100% şut [...]
Etrafınızda adamlar vardır;kurnazdırlar,kendilerine üstlerine basarak yükselecekleri insanlar bulurlar.Ortaklarını kandırıp oradan oraya atlarlar.Tek hedefleri ünlü olmak,tanınmak ve paradır.Kaşlarının altından hırs fışkırır.Bir tek onu saklayamazlar. Lütfen şu sözü hep hatırlayın: Geleceğinizi belirlemek konusunda KARAKTERİNİZ ZEKANIZDAN her zaman daha önemlidir. Etrafınızda adamlar vardır,sizden para aldıkları sürece,yada herhangi bir çıkarları oldukları sürece sizin can dostunuzdurlar.Fikirlerinizi alkışlar,sizi çok beğenirler,çıkarları bittiği [...]
12:50 | Kategori
Genel,
Haberler |
devam »
Türk basketbolunun yetiştirdiği değerli sporcularımızdan biri olan Alper Saruhan ile keyifli bir söyleşi gerçekleştirdik.Kendisine bu röportajı yapmamızda beni kırmadığı için ve daha da ötesi değerli vaktinden zaman ayırıp ilgilendiği için çok teşekkür ediyor,çalışmalarında başarılarının daim olmasını yürekten temenni ediyoruz. 1)Alper Saruhan kimdir?Basketbola başlamasına vesile olan kimlerdir ve basketbol geçmişi nedir? 1- Ben eskiden TÜRK BASKETBOLUNUN [...]
11:48 | Kategori
Röportajlar |
devam »
Türk basketbolunun geleceğe yönelik çok büyük beklentileri olan Enes Kanter kardeşimle keyifli bir söyleşi gerçekleştirdik.Bu röportajın gerçekleşmesini istediğimde ‘hemen abi’ deyip beni kırmayan değerli kardeşim Enes’e çok teşekkür ediyor,basketbol yaşamının ve hayatının bundan sonrasının dopdolu geçmesini temenni ediyorum. 1)Enes Kanter kimdir?Basketbola başlamasna kimler öncelik etmiştir? 1) 1992 yılında İsviçre’de doğdum.Babam mastırını yapmak için isvicreye gitti [...]
14:49 | Kategori
Röportajlar |
devam »
Birkaç şekilde oynanabilir. Öncelikle gerekli olan, tenha bir alan. Sonra da, hucumu gerçekleştiren bir oyuncu. (Scorer) Bir de defansı switch’e zorlayacak bir blok oyuncusu. İdeal alan, sağa veya sola kaymış yüksek post bölgesidir. – Koşular ( cut’lar ) için optimal alan hazırlanmış olur. – Scorer, bu alan içinde pozisyon bulur. – Karşı yarı sahadan yardım [...]
Antrenman nasıl olmalı? Antrenman ön hazırlık,hatanın telafi edildiği,konsantrasyon ve motivasyonun olmazsa olmaz olduğu yerdir.Antremanlarda özellikle günümüz oyuncularının yeteneğini yeteri kadar ortaya koymadığı görünen bir gerçektir. Bu sebeple antrenör olarak ilk amaç oyuncuyu antrenmana hazırlamaktır.Bunun için çok fazla uğraşmaya gerek yok antrenmandan önce oyuncuyu o antrenmanda yapacağı ile ilgili bilgilendirmek yeterli olacaktır.Antrenörün bu davranışı ve oyuncunun [...]
Şut öğretimi ve uygulamasının basketbolun en zor konularından biri olduğu aşikardır. Bugün basketbol maçlarının sadece savunma yapılarak kazanılamayacağı ve hertürlü savunmaya karşı yapılmış dengeli ve isabetli şut girişiminin rakibin gardını düşürdüğü tüm dünyada antrenörler tarafından kabul edilmiş bir gerçektir. Unutulmamalıdır ki şutun doğru yerden doğru zanamanda ve doğru şekilde atılmasını sağlamak minik takımdan a takım [...]
SPORCU ANDI Sporu bir yaşam biçimi olarak kabul edip,ülke ve milletimiz adına bıkmadan usanmadan,şevkle ve heyecanımı kaybetmeden çalışacağıma, Milletimin ahlaki ve milli değerlerine saygı gösterip katkıda bulunacağıma,branşımın teknik ve taktik bilgilerini en iyi şekilde öğrenip tatbik edeceğime, Türk sporunu emek veren spor adamlarına ve antrenörlerine güveneceğime,onlara değer verip,her zaman saygılı olacağıma, Ülkemin başarısı ve sporun [...]
Büyük Kolej Spor kulubünün geçtiğimiz yıllarda uyguladığı yıldız takım seviyesi antrenman programını sizlerle paylaşıyoruz.İçerisinde yapılacak çalışmalar,kullanılacak driller,oyuncunun mental gelişimi için izlenecek yollar ve daha pek çok yararlı bilgi bulunmaktadır. Yıldız Erkek Takım Yaz Hazırlık Programı
Antrenörün mutlak benimsediği bir felsefesi olmalı.Kendine,takıma,beklentilere cevap verebileceği yöntemleri,gideceği farklı farklı yolları donanımı,bilgisi,tecrübesi olmalı.. Başarının aslında bir merdivenin basamaklarını teker teker çıkmak olduğunu bilmeli..Yerine geldiğinde öteki olabilmeli,yeri geldiğinde geride durabilmeli,sözün özü pek çok işe yarayıp fotoğrafta gözükmemeyi göze alabilmeli.. Antrenörün edinimleri,aidiyeti,iş ahlakı ve sevgisi ve en önemlisi tecrübe ile zaman bu FELSEFEyi oluşturan sac ayakları [...]
Şutu Zorlaştırma Drilli Tıkla
Basketbol Sahası Tıkla İstatistik Kağıdı 2 Tıkla Setlerin Çizimi Tıkla Örnek Sakatlık Rapor Grafiği Tıkla Örnek Antrenman Grafik Tıkla Antrenman Programı Tıkla Detaylı İstatistik Kağıdı Tıkla İstatistik Kağıdı Tıkla
Kaynaklar ingilizce olmasına rağmen çizimlerden anlayabileceğiniz niteliktedir. İyi seyirler… BASKETBOLBİLGİ Basketball Plays And Drills 1-2-2 Tıkla 2-1-2 Zone Offence Tıkla 2-3 Zone Offence Tıkla 1-3-1 Zone Offence Tıkla
Mini Basketbol öğretimi (8-10 Yaş Grubu) 1- DENGE,KOORDİNASYON,HAREKETLİLİK GİBİ BEDENSEL ÖZELLİKLERİN OYUN FORMLARI İLE GELİŞTİRİLMESİ (Bu tip çalışmaların öncelikle yapılması ve geliştirilmesi temel basketbol tekniklerinin geçişte daha kolaylıkla ve düzgün öğretimini sağlayacaktır.) 2- DOĞRU DURUŞ VE KOŞU TEKNİKLERİ Sağlıklı büyüme ve gelişme için en uygun hareket türlerinden bîr olan koşular, Seviyeye uygun olarak oyun ve [...]
