Günümüzün spor uygulamasında doğal olarak tüm antrenör, yönetici, hakem ve sporcular kendi spor dallarında başarılı olmak ve bu başarıyı sürekli kılmanın arayışı ve çabası içindedirler… Sportif başarıyı oluşturan ve etkileyen faktörler ise her düzeyde, her zaman değişken ve çok yönlüdür… Bu nedenle başarılı olmayı amaçlayan ve özellikle takım sporları antrenörlerine, bazı temel kuralları hatırlatmanın yararlı [...]
- Connecticut head coachu Jim Calhoun savunmayı tanımlamak için aşağıdaki terimleri kullanıyor; o Contain (tutmak zaptetmek) o Contest (mücadele) o Blockout o Rebound and run – Menphis Grizzles head coachu Hubie Brown takım başarısı için üç sayılık atışları etkili kullanmanın hayati olduğunu söylüyor. – John Callippari pres ofenste takımından iyi spacing ve agresif hücum istiyor. [...]
Vince LOMBARDİ bir zamanlar “ Lider üretilir, doğulmaz” demiş. Biz de bu ifadeye inanıyor ve basketbol programımızda bunu hayata geçirmeye çalışıyoruz. Bir basketbol programının en önemli öğesi çocuklardır. Az bir miktar baskı, negatif yada pozitif, çok iyi bir motivatördür. Takımımızda kaptana bu kadar sorumluluk vermemizin nedeni budur. Bazı oyuncuların lider olarak doğduklarını kabul ederiz ama [...]
Parmaklarınız,parmak uçlarınız ile topu kontrol etmeniz için gereken açıklıkta,doğal olarak açık bulunmalıdır.Topu vücudunuza göre nerede tutarsanız tutun topu,bileklerinizi iterek paslamak istersiniz.Katı bilekler ile pas vermeyin yada topu kollarınızın ön kısmıyla itmeyin,çünkü bu durumda topu iyi kontrol edemezsiniz.Bileklerinizi itmeniz,top üzerinde bir dönüş oluşturacak ve onu daha doğru bir yoldan hedefinize gönderecektir. Elleriniz,topun yanlarında parmaklarınız dikişler boyunca [...]
Geçtiğimiz hafta bu yazının içeriğini ‘UZUN OYUNCULAR’ oluşturuyordu.Bu hafta ise takımların beyni olan guardların idman öncesi ekstra çalışabilecekleri örnek bir antrenmen programını sizlerle yaplaşıyoruz. A) Ball Handlıng B) Topu at, yakaladığında (aşağıdaki drilleri üç bölgeden yapılacaktır.Sağ forvet,sahanın ortası ve sol forvet) -Jabstep + atış -Jabstep + uzun adım + atış -Jab step + şut fake [...]
Rakip hücumu nasıl etkilemeli ve herkesi savunmayarak nasıl maç kazanılır? Savunmanızı planlarken, adam adama veya alan savunması, hücum oyuncularının beşini de tuttuğunuzdan emin olurmusunuz? Eğer cevap evetse, birşeyleri yapıyor olabilirsiniz! Düşünün : Beşe beş durumdasınız ama yardımlar var ; maçta yardımlar geç gelebilir veya gelmeyebilir veya geldiğinde etkisiz olabilir. O zaman neredesiniz? Tabii ki , [...]
Son bir kaç senedir baskılı savunma taktikleri çok faydalı ve popüler olmaya başlamıştır.Bir çok şampiyon olan takım tam saha baskılı savunma ile başarı kazanmıştır.Bazıları tam saha adam adama baskılı savunma, bazıları baskılı bölge savunması ve bazıları da adam adama ile bölge savunmasının kombinasyonunu kullanmıştır. Zorlayıcı veya baskılı savunma kullanmaya geçmeden önce, oyuncular temel savunma fundamentallerini [...]
Takım sporlarındaki bütün coachlar muhtemelen şu eski sloganı kullanmıştır. ”ŞAMPİYONLUĞU SAVUNMA KAZANDIRIR.” Bütün ülkelerdeki her seviyedeki basketbol koçlarıda bu sloganın doğruluğuna inanmıştır.Liginizdeki iyi takımlarda mutlaka savunmalarını geliştirmek için zaman ve antrenmanlarını planlamaktadırlar.Rakipleriniz olan diğer takımlar kendilerini iyi savunm yapmaya adadıkları zaman sizde kendinizi iyi savunma yapmaya adamak zorundasınız.Değişken savunma (multıple defenses) felsefesini kullanmak da size [...]
1)Ball Handlıng + Mıkan Drıll a)Ayakları değiştirerek b)2 zamanlı stop ile c) Ters lay-up 2) Topu at, yakaladığında A) Low post, sırtı dönük atış *Baseline drop step *Mıddle jump hook *Baseline drıbble + middle spin move *Middle drıbble + baseline spin move *Up + under *Turnaround jumper B) Hi – post, Face – up *Jabstep [...]
DAVRANIŞ – Coachlar oyunculara iyi savunma yapmanın önemini anlatmalı ve bu yönde motive etmelidir. Eğer oyuncu savunma yapmaya inanmıyorsa ve savunma yapmak için doğru bir davranış içinde değilse, bu tip oyuncu hiç bir zaman iyi oyuncu olamaz. SAVUNMA TEMEL HAREKETLERİ – Oyuncular savunma yapmak için savunmanın temel hareketlerini düşünmeli ve öğrenmelidirler.Drıller ve maç benzeri çalışmalar, [...]
Adam adama savunma yaparken, çeşitli durumlar oyuncuların aralarında adam değiştirmelerini lüzumlu hale getirebilir. Adam değiştirmeden anladığımız; iki savunma oyuncusunun aralarında tuttukları adamı değişmeleri veya üç oyuncunun aralarında tuttukları oyuncuları değiştirmeleridir. ”Swıtch” terminolojide kayma,kontrol, değiş tokuş yapma ve değişme anlamına gelir. Antrenörlük düşünceleri değişmektedir. Senelerce önce bir çok antrenör adam değişmeye izin vermiyordu, tuttukları adamı sonuna [...]
RAKİPLERİMİZ HAKKINDA NELERİ GÖZLEMLEMELİYİZ? Rakiplerinizin kuvvetli ve zayıf taraflarını öğrenmeye çalışmak gözlemin öncelikli amacıdır. Bunu yapabilmek için yapılan gözlemlerin bireysel özellikler ve takım ile ilgili olmak üzere iki ana başlıkta değerlendirilmesi gerekir.Bu bilgiler için aşağıdaki formları kullanmanız yeterli olacaktır. A) Bireysel Özellikler : FİZİKSEL ÖZELLİKLER (Aşağıdaki sorulara kısa cevaplar veriniz.) OYUNCU AD SOYAD FORMA NO [...]
”Ancak antrenman yapılarak iyi oynanabilir ” sözü, eğer antrenman doğru bir şekilde,maç yoğunluğunda,hızında ve maç içindeki pozisyonlar uygulayarak yapılırsa verimlidir. Basketbolda şuttan daha fazla çalışılan bir hareket yoktur.Oyuncular antrenman yapmak için sahaya girdiklerinde veya ölü sezonda parka gittiklerinde ne yaparlar? ŞUT ATARLAR.Oyuncular şut atmayı severler.İyi atıcılar antrenörün ve seyircilerin gözüne batarlar.Bazı oyuncular boş atış atarken [...]
Jump ball Playname : All up ( jump ball ) Layups Playname : Give go 1) 2) 3) Layups Playname : Half court weave-shoot 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) Layups Playname : Pass and follow layups 1) 2) 3) 4) Layups Playname : Passing, cuts and layups 1) 2) 3) 4) Layups Playname [...]
Yazı dizimiz devam ediyor..Şimdi her bölge için ‘İDEAL OYUNCU’ kavramı ve özellikleri üzerinde duracağız. Keyifli okumalar.. PİVOTLAR Defansif açıdan iyidirler Pozisyon halinde iseler tip yapabilirler Perdeleme yaparlar İyi ribaund alıcıdırlar Her iki elleriyle çengel atış yapabilirler Savunmada takım arkadaşlarına yardım ederler Sıkışık durumlarda pas verebilirler Yakından ve 15 feet’e (4.5 metre) kadar düzgün şut atarlar [...]
59 yıldır basketbolun içinde oyuncu, antrenör, yazar ve TV yorumcusu olarak bulundum. Tanrım müsaade ederse bu sürenin uzamasını da canı gönülden arzuluyorum. Bütün bu süre içerisinde savunmanın basketbolda en büyük silah olduğuna inanarak, onu ön plana çıkartım, her yerde konuştum ve yazdım. Oyunculuğum sırasında beni seyredenler, o günün koşullarına göre iyi savunma yaptığımı söylerlerdi. Belki [...]
Antrenman seansı, çalışmaya ayrılan zaman süresi olarak tanımlanır. Fizyolojik yararları üst düzeye çıkarmak için bazı kurallara uymak gerekir. Şöyle ki; bu süre ısınma (hazırlık), ana bölüm ve bitiş olarak bölünmelidir. Isınma: Gelecek olan çalışmalara organizmayı fiziksel, fizyolojik ve psikolojik olarak hazırlamayı amaçlar. Vücudun istirahat durumundan çalışma durumuna geçişini kolaylaştırır. Çalışma süresinin 1/10 bir süreyi içermelidir. [...]
Zaim Alpaslan ACAR hocamızın ”Antrenör Seminer” sunumudur..Antrenörlerimiz için faydası olacağını düşünüyorum.. Teşekkürler değerli hocam… Coach Slayt
Basketbolbilgi,basketbolseverlere hizmetlerine devam ediyor.Antrenör ve oyuncuların fazlasıyla istifa edeceği,gelişimi için katkıda bulunacağı dvd’leri sizlerin beğenisine sunuyoruz. DVD’lerin ücret ve ödemeleri için lütfen basketbolbilgi@gmail.com adresinden iletişime geçebilirsiniz.
2-3 Zone Defensive Play 3-3 Corridor Passing 3-on-2 Fast Break BOB Cross BOB Split Box & One Defensive Zone Dribble Shoot And Go Give & Go Play 3 Help And Recover High Boxin Bound Knock Out Offensive 3 Point Shot Play – Carey 2 Offensive Criss-Cross Play – Coots Offensive Elbow Jumper Play – Sharp [...]
