Antrenman Drilleri Anasayfa

Jump Ball & Layups Drilleri / Çizimli Jump Ball & Layups Drilleri / Çizimli(0)

Jump ball
Playname : All up ( jump ball )

Layups
Playname : Give go

1)

2)

3)

Layups
Playname : Half court weave-shoot

1)

2)

3)

4)

5)

6)

7)

Layups
Playname : Pass and follow layups

1)

2)

3)

4)

Layups
Playname : Passing, cuts and layups

1)

2)

3)

4)

Layups
Playname : Speed shooting – layup

1)

2)

3)

4)



Aramalar:

  • basketbol drilleri
  • basketbol antrenman drilleri
  • basketbolda turnike
  • basketbolda driller
  • basketbolda antrenman drilleri
  • basketbol dripling geliştirme
  • basketbol idman drilleri
  • basketbolda şut drilleri
  • basketbol dirilleri
  • basketbol turnike
Şut Drilli Şut Drilli(0)

Kullanımı:Sezon İçi

Amaç:Konsantrasyon,mücadele,hareket halindeyken çabuk şuta kalkma yeteneklerini geliştirme.

Şut atacak oyuncunun 1 in şut kullanmasıyla başlar. Şut attıkdan sonra hareketlenir. 2 den diğer atış için pas ister. 3 rebound oyuncusudur. 1 e pas vermesi için atılan şutların reboundlarını 2 ye hızlıca gecirir. Her oyuncu belirlenen yerlerden 1 dk boyunca şut kullanır.

Oyuncuların topun arkasında kalmamalarına şut pozisyonlarının doğru olmalarına ve içteki ayak üzerinde dönüş yapmalarına dikkat edilir.

Aramalar:

  • süt
  • basketbol şut geliştirme drilleri
  • başketbolda şut geliştirme
  • basketbol şut geliştirme resimli
  • şut geliştirme programı
  • basketbolda şutun drilleri
  • basket şut geliştirme
  • şut geliştirme programı basketbol
  • şut drilli
  • Basketbolda şut geliştirmek
Hücum Drilleri Hücum Drilleri(0)

4 X 4 Hücum-Savunma

4 ‘e 4 hücum ve savunma drilli ve çok amaçlı kullanıma açık olan bir drilldir. Kurallar:
1) Bu drill de puan toplamanın yani başarılı olmanın sırrı durdurduğun penetre, top çalma, savunma ribaundu seni bu drillde başarılı kılar.
2) Eğer hücum sayıyı bulursa ,savunmaya geçer o sırada yeni hücum orta sahadan girer, sayıyı yiyen savunmada hiç beklemeden değişime başlanır.
3) Rotasyonu sağlamak amaçlı olarak hızlı değişim ve hızlı bir şekilde sayı bulmak önemlidir.
4) Faul yapmakta oyunda basket sayılır ve sayıyı yiyen savunma yine çıkar.
5) Tamamıyla isteğe bağlı bir faul sınırı koyup sınırı aşan gruplar sayı attırmaz ve faul yaparlarsa sayı yapılmış sayılır.
6) Dışarı çıkma yoktur. Top sürekli oynanır çizgiler ve kenar önemli değildir. Çıkma olsada oyun durmaz ve sürekli değişir.

Drillin amacı:
*Yarışma ruhunu ortaya çıkarmak,düzgün ve seviyeli rekabeti en düzeyde tutmak.
**Bütün anlamıyla top tekniğini ve oyun görüşünü arttıran bir drill olmakla beraber içinde savunma ve hücumun tüm özelliklerinin uygulanmasını içeriyor.
***Liderlik ruhunu ortaya çıkarıyor.

Öğretici Noktaları:
*Denge ve gücü destekleyici özelliğe sahip olmak gerekir.
**Bütün öğrendiğiniz tekniklerin kullanımına çok açık bir uygulamadır.
**Koçlar bu drill’de durdurmaması gerekir. Eğer ki bir şey söyleyecekse çıkan oyuncuya uyarılar yapılır ya da yanlışlar ve eksikler görülüp drill bitiminde topluca hatalar söylenip bir 5 dak daha tekrar edilir.

KESİNLİKLE BU DRILLI SEZON BAŞINDA YAPTIRMAYIN.ÖNCELİKLE OYUNCULARIN KİŞİSEL ÖZELLİKLERİ İYİCE BELİRGİNLEŞTİKTEN SONRA BU DRILL YAPTIRIMALIDIR. SONUCUNDA GÖRÜLEN HATALAR DAHA KOLAY ÇÖZÜME HEP BERABER OYUNCULAR DAHİLİNDE ULAŞILIR.

2 ‘ye 1 Hücum

2 ye 1 hücum amaçlı basit ama faydalı bir drilldir.

**2 ye 1 in felsefesi üzerinden yola çıkılarak hazırlanmıştır.

*** Tüm saha 2 li pasla gidilerek karşı tarafta var olan 1 savunmaya karşı yapılan hücumdur.

****Paslar mümkün olduğunca düzgün ve isabetli olmalıdır.Paslaşan gruplar mutlaka karşıya (yani savunmaya bakarak koşmalıdırlar).Çünkü herhangi pas arasına maruz kalmamak için gereklidir.

***Boşluğu adamı üzerine çekerek ya da üç saniye kadar girip boşluğu yakalıyıp AL-AT pası vererek tamamlamakta uygun olucaktır.

****İlk önce savunmasız çalıştırıp daha sonra alıştıkça paslaşmalar stance pozisyonunda ve savunmalı bir biçimde olabilir. Yeterki felsefeyi her defasında durdurarak anlatmalı ve uygulatılmalıdır.

Aramalar:

  • basketbol hücum drilleri
  • hücum drilleri
  • basketbolda 2 3 alan savunmasına yönelik hücum drilleri
  • basit basketbol drilleri
  • basketbol basit hücum drilleri
  • basketbolda savunma hücüm drilleri video
  • basketbol oyuncusuna ne denir
  • basketbolda hücum drili
  • basketbolda hücum driller
  • basketbolda hucum dirilleri
Savunma Drilleri Savunma Drilleri(0)

3′e 4 Defans

Bu drill 4 hücum ve 3 savunma üzerine kurulu bir drilldir.

Zamana ve gruba göre hücum ve savunma sayıları artabilir. Fakat yine de hep 1 kişi eksik savunma gerekiyor.
Amacı bir eksik savunmayla hücumu durdurmak amaçlı bir drill.
Hücum sayıyı bulduğu sürece değişim gerçekleşiyor ve hücum kazanıyor. Ama savunma eğer top kapar ya da attırmazsa savunma extra puan alıyor.
Sürekli değişim olacağından savunma bir süre sonra yorulacaktır. Değişimi unutmadan savunmalar ve hücumlar arasında değişikler yapılmalıdır.
Amacı:
Var olan savunma ve hücumun tüm teknikleri kullanması ve lider vasıflı oyuncuların kişisel özellikerini görmek.
Yarışmacı ve rekabetci duyguyu takıma aşılamak.

Öğretici noktalar:
1-Aceleci davranmayın.
2-Dengeyi ve üstünlüğü koyup sabırla hücum edin.
3-Bütün drillerden öğrendiğinizi bu tekniklerde kullanın.
4-Drill sürekliliğini ve hızını kesmeden gerekli uyarıları drill sonuna saklayarak uygulamayı sürdürün.

Tam saha 5X5 Hücum-Savunma

Tüm saha 5 e 5 hücum ve savunma drill’idir. İlk önce 50 pası yapan kazanır. Skor tutulmaz… Kaybedenler koşu cezası alırlar.

Top sektirmek yasaktır. Tamamen pas çalışması ve gerekli yerlerde bekleyerek pas alma çalışmasıdır.

Herkes pası verdikten sonra kenar çizgilerine değip içeride küçüklü ve büyüklü 8 ‘ler çizerek oyuna dahil olarak topu yere düşürmemek gerekir.

**50 pas çok önemli gerekli eklemeler yapılarak daha da eğlenceli hale getirilebilir.Rekabet ve kazanmaya yönelik gelişmeleri arttırmak amaçlı olmalıdır.

***Sayıyı bulan takım 5 puan alır. Ribaund sayı alındıktan sonra hangi takım aldığıysa eğer o devam eder.

****Back-door yani arkadan kat edip oyuncuyu geçen ve sayıyı bulan grup veya takım 10 puan alır. Bu da oyunda back door un önemini ortaya çıkarıyor.

Drill amacı:

***Pas, Top kapma, pivot hareketi, topsuz hareketler, mücadele ruhu, kondüsyon..

***Rekabet duygusu, Bitirme(Basket), box-out, ribaund, iletişim.
Öğretici noktaları:
Basketbol kısa paslar, kesin ve yerine ulaşan paslar, pas ver savunmayı geç, vücut dengesi, çalma ve kendine alanda boşluk yaratma, basketi (sayı) attırmayı engelleme, ciddi ve keskin katlar, iletişim konuşarak oyunu oynama.

Aramalar:

  • basketbol savunma drilleri
  • basketbolda savunma
  • basketbolda savunma drilleri
  • savunma drilleri
  • basketboll drilleri
  • basketbol öğretici videolar
  • baskette savunma
  • Basketbol-Savunma ve hücum drilleri
  • savunma ve hücum drilleri
  • hücum savunma driil leri

Mart Yeni Banner Image Banner 160 x 600

Haberler

Harun Erdanay; “Çok kaliteli bir takımımız var” Harun Erdanay; “Çok kaliteli bir takımımız var”(0)
ASLAN KÜKREDİ… ASLAN KÜKREDİ…(0)
BEKO BASKETBOL LİGİ YARI FİNAL SERİSİ TANITIM VİDEOSU BEKO BASKETBOL LİGİ YARI FİNAL SERİSİ TANITIM VİDEOSU(0)
Ataman: “Çok çekişmeli bir seri bizi bekliyor” Ataman: “Çok çekişmeli bir seri bizi bekliyor”(0)
Devamini gster

İletişim Bilgileri

Sosyal Ağlar

En popüler kategoriler

Basketbol Bİlgi
© Tüm hakları saklıdır. Türkiye'nin en büyük basketbol gelişim sitesi - basketbolbilgi.com