|
Jump Ball & Layups Drilleri / Çizimli(0) Jump ball Layups 1) 2) 3) Layups 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) Layups 1) 2) 3) 4) Layups 1) 2) 3) 4) Layups 1) 2) 3) 4)
Aramalar:
|
![]() |
Çizimli Antrenman Drilleri-Hücum Setleri(0)
Offensive 3 Point Shot Play – Carey 2 Offensive Criss-Cross Play – Coots Offensive Elbow Jumper Play – Sharp Offensive Low Post Isolation Play Offensive Sideline Inbounds Play – Mav Aramalar:
|
![]() |
Şut Drilli(0)
Kullanımı:Sezon İçi Amaç:Konsantrasyon,mücadele,hareket halindeyken çabuk şuta kalkma yeteneklerini geliştirme. Şut atacak oyuncunun 1 in şut kullanmasıyla başlar. Şut attıkdan sonra hareketlenir. 2 den diğer atış için pas ister. 3 rebound oyuncusudur. 1 e pas vermesi için atılan şutların reboundlarını 2 ye hızlıca gecirir. Her oyuncu belirlenen yerlerden 1 dk boyunca şut kullanır. Oyuncuların topun arkasında kalmamalarına şut pozisyonlarının doğru olmalarına ve içteki ayak üzerinde dönüş yapmalarına dikkat edilir. Aramalar:
|
![]() |
Hücum Drilleri(0) 4 X 4 Hücum-Savunma 4 ‘e 4 hücum ve savunma drilli ve çok amaçlı kullanıma açık olan bir drilldir. Kurallar: Drillin amacı: Öğretici Noktaları: KESİNLİKLE BU DRILLI SEZON BAŞINDA YAPTIRMAYIN.ÖNCELİKLE OYUNCULARIN KİŞİSEL ÖZELLİKLERİ İYİCE BELİRGİNLEŞTİKTEN SONRA BU DRILL YAPTIRIMALIDIR. SONUCUNDA GÖRÜLEN HATALAR DAHA KOLAY ÇÖZÜME HEP BERABER OYUNCULAR DAHİLİNDE ULAŞILIR. 2 ‘ye 1 Hücum 2 ye 1 hücum amaçlı basit ama faydalı bir drilldir. **2 ye 1 in felsefesi üzerinden yola çıkılarak hazırlanmıştır. *** Tüm saha 2 li pasla gidilerek karşı tarafta var olan 1 savunmaya karşı yapılan hücumdur. ****Paslar mümkün olduğunca düzgün ve isabetli olmalıdır.Paslaşan gruplar mutlaka karşıya (yani savunmaya bakarak koşmalıdırlar).Çünkü herhangi pas arasına maruz kalmamak için gereklidir. ***Boşluğu adamı üzerine çekerek ya da üç saniye kadar girip boşluğu yakalıyıp AL-AT pası vererek tamamlamakta uygun olucaktır. ****İlk önce savunmasız çalıştırıp daha sonra alıştıkça paslaşmalar stance pozisyonunda ve savunmalı bir biçimde olabilir. Yeterki felsefeyi her defasında durdurarak anlatmalı ve uygulatılmalıdır. Aramalar:
|
![]() |
Savunma Drilleri(0) 3′e 4 Defans Bu drill 4 hücum ve 3 savunma üzerine kurulu bir drilldir. Zamana ve gruba göre hücum ve savunma sayıları artabilir. Fakat yine de hep 1 kişi eksik savunma gerekiyor. Öğretici noktalar: Tam saha 5X5 Hücum-Savunma Tüm saha 5 e 5 hücum ve savunma drill’idir. İlk önce 50 pası yapan kazanır. Skor tutulmaz… Kaybedenler koşu cezası alırlar. Top sektirmek yasaktır. Tamamen pas çalışması ve gerekli yerlerde bekleyerek pas alma çalışmasıdır. Herkes pası verdikten sonra kenar çizgilerine değip içeride küçüklü ve büyüklü 8 ‘ler çizerek oyuna dahil olarak topu yere düşürmemek gerekir. **50 pas çok önemli gerekli eklemeler yapılarak daha da eğlenceli hale getirilebilir.Rekabet ve kazanmaya yönelik gelişmeleri arttırmak amaçlı olmalıdır. ***Sayıyı bulan takım 5 puan alır. Ribaund sayı alındıktan sonra hangi takım aldığıysa eğer o devam eder. ****Back-door yani arkadan kat edip oyuncuyu geçen ve sayıyı bulan grup veya takım 10 puan alır. Bu da oyunda back door un önemini ortaya çıkarıyor. Drill amacı: ***Pas, Top kapma, pivot hareketi, topsuz hareketler, mücadele ruhu, kondüsyon.. ***Rekabet duygusu, Bitirme(Basket), box-out, ribaund, iletişim. Aramalar:
|
İletişim Bilgileri
|
Sosyal Ağlar |
En popüler kategoriler |