Uygun denge,ateşleyici,hızlı hareket sağlar.Ateşleyici hızlılık , iyi bire bir oyuncunun ilk önceliğidir. Uygun denge nedir? Bir kişi bu dengeyi nasıl kazanır?Uygun dengenin iki tipi vardır.Birinci tip,tam saha koşarken,hızın kontrolden daha önemli olduğu durumlarda gerekir.Başınızın,dik bir şekilde vücudunuzun üzerinde,vücudunuzun hafif öne doğru meyilli;dizlerin hafif bükülü olduğu ve her adımda parmaklarınıza basarak uzun adımlarla yürüyerek dimdik bir [...]
Ayaklar Nasıl Hızlandırılır Yazar By Francesco Cuzzolin Basketbolda başarılı olmak için fiziksel hareketlerin çok hızlı tekrarlanarak kuvvet ve güç geliştirilerek avantaj sağlanır. Sürat antrenmanında ayaklar çalıştırılırken oyuncunun balansı ve reaksiyon zamanı geliştirilir. Şöyle düşünün Formula 1 yarış aracına doğru lastiği koyduğunda maximum güç ve performan alırsınız. Ayakları çabuklaştırmanın anlamı sürat midir ? Antrenmanlarla bu doğal [...]
Oyuncu sayısı:Tüm takımSeviye:Tüm yaş grupları.Açıklama: Oyuncular arka arkaya dip çizgi arkasında sıralanırlar . Sıra başındaki oyuncu sırtı sahaya dönük olarak yere oturur. Antrenörün vereceği komutla kalkıp vücut dengesini bozmadan yüzünü sahaya dönerek karşı sahadaki 3 sayı çizgisine kadar depar atar ve sonra yavaşlayarak jog atarak koşuyu bitirir. Oyuncular sıra ile bu şekilde koşarlar. Drill oyuncuları [...]
Basketbol Temel Teknikleri Aramalar:basketbolun temel teknikleribasketbol temel teknikleribasketbolun temel bilgileribasketbol teknikbasketbol temel bilgileritemel basketbol teknikleribasketbolda temel tekniklerbasketbolda temel teknikbasketbol da teknikteknik basketbol
