Dayanıklılık Ve Sıçrama Antrenman Programı Slaytı

Günümüzde basketbol çok daha dayanıklılık gerektiren bir spor haline gelmiştir.Keza sıçramada ribaund almak,şut atmak,şutu engellemek gibi pek çok kavram için gerekli olan temel unsurlardandır.

Bu konuda hazırladığım sunum umarım faydalı olacaktır.

İyi seyirler,esen kalınız…

Aramalar:

sıçrama antrenmanı
antrenman programı
Sıçrama antrenmanlari
basketbolda sıçrama antrenmanı
dayanıklılık antrenman programı
şıçrama antremanı
zıplama antrenmanları
sıçrama programı
basketbol zıplama programları
zıplama antrenmanı

6 comments

#1Hakan22 Şubat 2011, 19:17

helal cok soal

#2Irmak06 Nisan 2011, 13:21

slaytı görüntüleyemiyorum. link yenileyebilir misiniz yada mail olarak atabilir misiniz?

#3ufuk deniz28 Ağustos 2011, 11:58

slaytları görüntüleyemiyorum. link yenileyebilir misiniz yada mail olarak atabilir misiniz?

#4admin02 Eylül 2011, 17:46

Düzenlemeler yapıyoruz, yakın zamanda eklenecektir.

#5asdas09 Nisan 2012, 19:29

teşekkürler.

#6önder18 Nisan 2012, 19:55

indirilmiyor linki düzeltin lütfen

Yorum ekle

Adin:

E-mail:

Website:

Yorum:

Other articlesgo to homepage

	BASKETBOLDA HELP & RECOVER DEFENCE(0) Savunmada en çok dikkat ettiğimiz konulardan birisi yardım savunmasıdır. Oyuncularımızın yardıma nereden ve nasıl geleceklerini bilmeleri çok önemlidir. Doğru bir yardım savunması maçı kazandırırken yanlış bir yardım savunması şampiyonluğu kaybettirebilir. Help & Recover ( Yardım ve Geri dön ) Nedir ? Help recover en basit şekliyle, savunma yaparken 1×1 eksilen oyuncuya yardım etmektir. Bu toplu

	Basket BOL !…(0) Basketbol oyuncusu DOĞRUYU bulmaya giderken ilerlediğini fark edememesi çok doğaldır. Ancak oyuncuda DOĞRU PARAMETRELERDE ilerleme olduğu GEREKLİ olduğu anlarda görülecektir. Metodlar halinde analiz ve sentezle gidilmesi gereken bu yolun sonu +20 yıl prefosyonel basketbol oyuncusu olmaktır. Önemli noktaların ”ilk adımı yapılan çalışmaların klişe ve yüzeysel olmasından öte hatanın derhal onarılması için yanlışı düzeltmek ve gerekirse

	Levent TOPSAKAL : İYİ “1 NUMARA” NASIL OLMALI(0) Basketbol oyununun en önemli mevkisi olan ( bana göre ) eski deyimle oyun kurucu pozisyonu , eski deyimle diyorum çünkü oyun kurucu terimi adı üstünde oyunu kuran manasına geliyor.

	Murat ÖZYER : PICK AND ROLL İLE İLGİLİ ÖNEMLİ BİLGİLER(1) Ülkemiz basketbolunun değerli antrenörlerinden Murat Özyer‘in Pick And Roll ile ilgili hazırladığı çok değerli bilgileri ve sunumları sizlerle paylaşıyoruz… PICK AND ROLL Günümüz basketbolunda hücumda çok kullanılanılıyor. Hücumda ne yapacağını bilemediğin zaman veya 24 saniyenin sonuna gelindiğinde bir kısa ile bir uzunun oynadığı P&R devreye giriyor. Savunmanın dozajı yükseldikçe P&R oynayan oyuncuların da fundamentallerini geliştirmeleri gerekti. (

	Basketbol 2…(1) BASKETBOL DİKEY SIÇRAMA VE KUVVET KONDİSYONLARI DİKEY SIÇRAMAYI GELİŞTİRME Ribaund alırken zaman ve pozisyonun , sıçrama kabiliyetinden daha önemli olduğunu düşünürüm.Sıçramanızı geliştirmenin en iyi yolu , ağırlık veya başka gizmolarla değil mümkün olduğu az gereksiz hareketlerle mümkün olduğu kadar sık sıçramaktır.Kendinizi tam olarak uzatın ve yapabildiğiniz kadar yükseğe ulaşın.Yükselmeniz sadece uyluk kaslarından değil aynı zamanda