KAPAT [X]

Dripling Üzerine

Dripling basketbolun olmazsa olmazıdır.  Çünkü sahada adım atabilmeniz için dripling yapmanız gerekir. Basketbol dripling yeteneğinizi geliştirebilmeniz için öncelikle dripligteki temel esasları doğru yapıp yapmadığınızı öğrenmeniz gerekir. Çünkü çürük temel üzerine bina inşa edilemez. Dripling ile ilgili bilgilerinizi kontrol etmek için aşağıdaki videoları izleyin.

teknik kategorisiz     Dripling Üzerine

Dripling 2′ ye ayrılır.

  1. Alçak Dripling
  2. Yüksek Dripling

Alçak Dripling Videosu

Yüksek Dripling Videosu

teknik kategorisiz   uzmantv  Dripling Üzerine

Dripling İçin Şu Noktalara Dikkat Edin:
  • Topu parmak uçları ve bilek ile kontrol altında tutun.
  • Topa kesinlikle bakmayın ve başınızı dik , takımdaki diğer arkadaşlarınızı ile sahadaki diğer oyuncuları görecek şekilde açınızı ayarlayın.
  • Crossover hareketlerinde pratik olun.
  • Hız ve yön değiştirmede problem yaşamayın.

teknik kategorisiz     Dripling Üzerine

Dripling yeteneğinizi geliştirmek için ekstra çalışmalar dışında normal bir antrenmanda da söylediğimiz unsurlara her zaman dikkat edin. Bir süre sonra alışacak ve zorluk çekmeyeceksiniz.

 

 

 

 

 

Altın Kural: Parmak Uçları

– Dripling yaparken avuç içi topa değmemeli. Sadece parmaklar ile driplin yapın.

teknik kategorisiz     Dripling Üzerine

- El ayanız mutlaka düz olmalıdır. Çünkü yukarıya doğru açık olan el ile top taşıma gibi kural hataları yapabilirsiniz.

– El bileği güçlü ve esnek şekilde hareket etmeli.

– Sadece kol ile değil, bilek yardımıyla dripling yapın. Yalnızca kolun hareket etmesi demek top kontrolunun zorlaşması demektir.

– Top her zaman vücuda yakın olmalıdır; çünkü topu koruyabilmeniz daha kolay olur.

– Topu hafif değil sert sektirin. Parmaklarınız güç kazanmasına sebep olur.

– Top ele geri döndüğünde eliniz yumuşak ve esnek olmalı ki, topu kontrol edebilesiniz.

Vücut Duruşu

Vücut duruşu dripling için çok önemlidir. Yanlış bir duruş içerisinde iseniz, topu kaptırmanız kolaylaşır, kontrol etmeniz zorlaşır. Alçak dripling videosunda duruş gösterilmiştir. Bu esaslara dikkat edin.

Bu söylediklerimizle birlikte dripling geliştirmek için ekstra şeylerde yapabilirsiniz. Örneğin bir basketbol dripling gözlüğü ile dripling çalışmalarınıza kolaylık katabilirsiniz.

teknik kategorisiz     Dripling Üzerine

Örnek basketbol dripling gözlüğü:

http://www.spormagazam.com/main/basketbol_dripling_gozlugu-1804-0-51.html

 

 

Bu gözlükle veya gözlüksüz dripling çalışmaları yaparken iki elinizide kullanın. Mutlaka zayıf olan tarafa daha fazla zaman ayırın. Dripling tek elle yapılmaz ve tek elle yapılan dripling amatör bir görüntü verir. Sadece düz dripling çalışmaları yapmayın. Crossover hareketlerini çalışın.

#1samet18 Aralık 2013, 16:32

çoooook işime yaradı çooooook

Yorum ekle

Ad:
E-mail:
Yorum:

Diğer makalelerAnasayfa

BASKETBOLDA RİBAUND NASIL KAZANILIR?

BASKETBOLDA RİBAUND NASIL KAZANILIR?

Basketbolda temel hareketlerden biri de basketbolda ribaund hareketidir. Bilindiği üzere, potadan ve çemberden dönen topu takip ederek topa sahip olmak ribaund olarak adlandırılmaktadır. Top ele alındıktan sonra sayı bulmak için tekrar potaya atılabilir ya da bu pozisyon mümkün değilse oyun tekrar kurulabilir. Her basketbol oyuncusunun ribaund becerisi olması gerekir. Savunmada da hücumda da ribaund almak

SIÇRAYARAK ŞUT

SIÇRAYARAK ŞUT

Basketbolda şut şekilleri arasında 3 temel hareket bulunmaktadır. Bu 3 atış şeklinden biri de sıçrayarak şut atmadır. Hücumda sahanın hemen hemen her noktasından sıçrayarak şut atmak mümkündür. Özellikle bloklara karşı en etkili yapılan şut şekli sıçrayarak şuttur. Topu elinde bulunduran basketbol oyuncusu, savunma tarafından blok yapılacağını anladığında şayet şut çekmeye de karar verdiyse şutunu sıçrayarak

BASKETBOLDA TEMEL HAREKETLER : BASKETBOLDA TURNİKE

BASKETBOLDA TEMEL HAREKETLER : BASKETBOLDA TURNİKE

Basketbolda temel hareketler içerisinde yer alan şut atmanın, sıçrayarak şut ve durarak tek el ile şut hareketini ayrıntılarıyla inceledik. Şut atma şekillerinden temel olanlarından üçüncüsü ise turnike atışıdır. Sonuç olarak topu çembere yönlendirme, sayı almak amacıyla topu potaya hareketlendirme şut olarak adlandırıldığından turnike de bir şut atma çeşidi olarak nitelendirilebilir. Hatta turnike, basketbol sporunun temel

BASKETBOLDA TEK EL İLE ŞUT

BASKETBOLDA TEK EL İLE ŞUT

Basketbolda şut nasıl atılır? Basketbolda şut atarken vücudun aldığı pozisyon,etkili şut atmak için yapılması gerekenler gibi noktaları daha önceki yazılarımızda anlatmıştık. Şimdi de basketbolda temel şut şekillerinden bahsedelim… Basketbolda durarak tek el şut, sıçrayarak şut, turnike atışı şeklinde 3 temel şut, potaya topu yöneltme durumu vardır. Tek el şut genellikle uzun mesafeden ya da serbest

BASKETBOL TEMEL HAREKETLERİ : ŞUT ATMA

BASKETBOL TEMEL HAREKETLERİ : ŞUT ATMA

Basketbolda temel hareketler kapsamında şut atma drilleri de bulunmaktadır. Basketbol oyuncusunun topu, çemberden içeri geçirmek amacıyla potaya atması şut atma olarak adlandırılmaktadır. Çok çeşitli ve farklı tipte şut atma olabildiği gibi oyuncunun tarzı da bu noktada önemli olmaktadır. Basketbolda şut atmada iki önemli kritik nokta vardır; İlki şut esnasında basketbol oyuncusunun kollarının aldığı pozisyondur. Top

Devamını göster



İletişim Bilgileri

Sosyal Ağlar

En popüler kategoriler